​Qu'est-ce que la psychothérapie?

Ce n'est pas un suivi à vie!

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La psychothérapie consiste en un processus de changement en profondeur vers un objectif personnel.

J'accompagne donc le patient vers son futur souhaité!​

 

Une séance dure entre 50 et 70 minutes.

Tout changement de setting est évidemment discuté ensemble. Il doit aller dans le sens des objectifs de changements et ne se fait qu'avec l'accord formel de la personne qui consulte au départ. La psychothérapie évolue donc au rythme du processus de chacun et "le thérapeute doit s'efforcer de créer une nouvelle thérapie pour chaque patient." (I.Yalom) Le thérapeute propose et le patient dispose.

La fréquence des séances dépend de l’intensité des difficultés, de l’urgence à vouloir aller mieux, mais aussi de contingences pratiques (horaires de travail). Je vous dis ce qui convient dans l’idéal et vous décidez de ce qui est possible. En règle général, il est conseillé une séance hebdomadaire au début de la thérapie. Mais parfois une séance toutes les deux semaines convient parfaitement. Selon mon expérience, nous commençons par une séance par semaine et réduisons la fréquence quand les symptômes diminuent.

Il est toujours difficile de donner une idée de la durée d’une psychothérapie, mais on peut dire qu'une thérapie doit être aussi courte que possible et aussi longue que nécessaire! En moyenne, je constate que les thérapies durent deux ans. Une première étape de stabilisation et régulation, le traitement des traumas puis la relance vers la vie indépendante sans le psy. J'ai d'ailleurs comme principe de faire des bilans réguliers de nos avancées et de parler très rapidement de la fin de thérapie. 

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C'est vous qui décidez de votre thérapie tout en étant solidement guidé par mon expertise. Je mets à disposition ma boîte à outils en donnant toutes les explications nécessaires pour que vous puissiez juger de la pertinence de l'utilisation de l'un ou l'autre avec vous.

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L'EMDR est souvent demandé et je l'utilise avec tous les patients, petits ou grands et le plus rapidement possible. Pour avoir pratiqué la psychothérapie pendant quelques années sans l'EMDR, il va sans dire que cela booste énormément l'efficacité et prévient les rechutes. ça a changé ma vie de thérapeute et ça a changé la vie de mes patients également!

C'est un peu comme le marteau dans la boîte à outils, il permet de "taper fort" mais si le clou est mal orienté ou si l'on tente de le planter dans un mur friable alors le tableau ne tiendra pas ou, pire encore, on peut se faire très mal en se tapant sur les doigts.

Avant de sortir le marteau, je vais donc stabiliser le mur, choisir le bon clou, la bonne place et l'orienter pour qu'il s'enfonce sans risque en suivant un plan pré-établi à travers une histoire de la maison et des murs!

Bref, nous n'utiliserons le marteau que lorsque je jugerai qu'il est possible de le faire en toute sécurité et si cela est possible sans risque de re-traumatisation. La psychothérapie se déroule selon des principes de sécurité régit par la notion de boîte à vitesse, concept inventé par Hélène Dellucci.

Ne soyez donc pas surpris de ne pas bouger les yeux à la première rencontre!

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Lorsque le bénéficiaire de soin est un enfant ou un adolescent, la première séance se déroule TOUJOURS en présence des deux parents et des frères et soeurs. Si cela n'est pas possible pour des raisons de relation problématique entre les parents, des rendez-vous séparés mère-enfant, père-enfant seront agendés. Puis, les parents seront fortement mis à contribution en étant invité parfois à venir seul sans l'enfant.

Je me base sur l'approche de thérapie systémique familiale intégrative de Michel Silvestre pour élaborer un plan de traitement qui apporte généralement la situation de l'enfant beaucoup plus rapidement que chez les adultes.

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